Διατροφή και Υγεία....!!!

[Antzela]

Yoga. :dupe1:

[TORRERO]

Τί να κανω που δε μπορω να πιώ σκέτο καφε?

Να βάζεις μέλι, όπως εγώ!

[Γιωργος Π]

Γύρος ονομάζεται το έδεσμα που αποτελείται από κομμάτια χοιρινού κρέατος από διάφορα μέρη του ζώου. Τον νοστιμότερο γύρο τον κάνει κρέας από το λαιμό του χοίρου. Ονομάζεται από την ελληνική γύρα ή αλλιώς περιστροφή που κάνει το κρέας στην κατακόρυφη μεταλλική σούβλα που περνιέται για να ψηθεί γύρω από τον άξονά της, με τη φωτιά στη μια πλευρά. Ο γύρος φτιάχνεται και με κιμά - όπως το γνωστό κεμπάπ - αλλά και με κρέας κοτόπουλου. Προσφέρεται τυλιγμένος σε πίτα (άζυμο ψωμί), αλλά και ως μερίδα. Σερβίρεται με διάφορες σαλάτες - χαρακτηριστικότερη το τζατζίκι - ντομάτα, κρεμμύδι και τηγανητές πατάτες. Σήμερα στην Ελλάδα ο γύρος με κιμά έχει απαγορευθεί με σχετική αγορανομική διάταξη λόγω των υγειονομικών παραβάσεων που είχαν σημειωθεί.
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Συνήθως ένας χοιρινός γύρος με αλάδωτη πίτα έχει γύρω στις 350 με 400 θερμίδες, οι οποίες μπορεί να φτάσουν τις 600-700 ανάλογα τι συνοδευτικά υπάρχουν (π.χ. τζατζίκι, πατάτες, μουστάρδα κτλ), ενώ ανάλογα και την περιεκτικότητα σε λιπαρά λόγω της πίτας, καθώς και άλλων συστατικών (π.χ. σως), μπορεί να φτάσει και τις 1.000 θερμίδες.
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
B C D απεριοριστες :laugh:

[RoadRunner]

:happy4: :happy4: :happy4:

[Antzela]

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

Ειστε ασυναγωνιστοι ομως!!!!!!! :laugh: :laugh: :laugh:

[pantelos]

Υπάρχει κάποιος που αθλείται ήπια και χαλαρά; τρέξιμο και ποδήλατο κυρίως. Έχω χάσει την παρέα μου και βαριέμαι απεριόριστα να βγαίνω μόνος

[kooface]

Σε λάθος μέρος ψάχνεις!

[windmill82]

Αθλημα δεν ειναι και οι ροπαλιές?

[Antzela]

Τωωωρα σωθηκες εδω μεσα!!!!! :fussy:

[pantelos]

Ποτέ δεν ξέρεις, έπρεπε να το δοκιμάσω

[Antzela]

Περισσοτερη τυχη θα ειχες, αν επαιζες τζοκερ....

[Γιωργος Π]

τρεξιμο κανουμε αλα με το αυτοκινητο .αθλητισμος δεν ειναι και αυτος? τι οχι?

[pantelos]

Είναι μηχανοκίνητος αθλητισμός. Σχεδόν το ίδιο αλλά δεν αδυνατίζει

[kor9]

Αν το τρεξιμο συνδυαστεί με τον γύρο από πάνω πιστεύω θα έρθουμε όλοι !!!

[Γιωργος Π]

Αν το τρεξιμο συνδυαστεί με τον γύρο από πάνω πιστεύω θα έρθουμε όλοι !!!

:laugh: :laugh: