ΟΤΑΝ ΚΟΨΕΙΣ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ

ellhnas

ΟΤΑΝ ΚΟΨΕΙΣ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ

(Αυτό δεν είναι ανέκδοτο. Είναι πραγματικότητα.)

ΣΕ 20 ΛΕΠΤΑ
Η ΠΙΕΣΗ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΙ ΣΦΥΓΜΟΙ ΠΕΦΤΟΥΝ ΣΤΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ.
Η ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΤΩΝ ΑΚΡΩΝ ΠΕΦΤΕΙ ΣΤΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ.

ΣΕ 8 ΩΡΕΣ
ΤΟ ΜΟΝΟΞΕΙΔΙΟ ΤΟΥ ΑΝΘΡΑΚΑ ΣΤΟ ΑΙΜΑ ΠΕΦΤΕΙ ΣΤΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ.
ΤΟ ΟΞΥΓΟΝΟ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ ΣΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ.

ΣΕ 24 ΩΡΕΣ
ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ Η ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΚΑΡΔΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΒΟΛΗΣ.

ΣΕ 48 ΩΡΕΣ
ΕΝΔΥΝΑΜΩΝΕΙ Η ΟΣΦΡΗΣΗ ΚΑΙ Η ΓΕΥΣΗ.

ΑΠΟ 14 ΗΜΕΡΕΣ ΕΩΣ 3 ΜΗΝΕΣ
Η ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΒΕΛΤΙΩΝΕΤΑΙ. Η ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΗ.
Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΠΝΕΥΜΟΝΩΝ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ ΚΑΤΑ 30%.

ΑΠΟ 1 ΕΩΣ 9 ΜΗΝΕΣ
ΣΤΑΜΑΤΑΕΙ Ο ΒΗΧΑΣ ΚΑΙ Η ΚΟΥΡΑΣΗ. Η ΑΝΑΠΝΟΗ ΔΙΑΡΚΕΙ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ. ΑΡΧΙΖΕΙ Η ΑΝΑΠΛΑΣΗ ΤΟΥ ΕΝΔΟΘΗΛΙΟΥ ΤΩΝ ΒΡΟΓΧΩΝ.

ΜΕΤΑ ΑΠΟ 5 ΧΡΟΝΙΑ
ΟΙ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΘΑΝΑΤΟΥ ΑΠΟ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΜΙΣΟ.

ΜΕΤΑ ΑΠΟ 10 ΧΡΟΝΙΑ
ΟΙ ΠΡΟΚΑΡΚΙΝΙΚΕΣ ΚΥΨΕΛΕΣ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΑΝΤΑΙ. ΟΙ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΣΤΟΜΑΤΟΣ, ΛΑΡΥΓΓΑ, ΟΙΣΟΦΑΓΟΥ, ΝΕΦΡΟΥ ΚΑΙ ΠΑΓΚΡΕΑΤΟΣ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ

ΧΡΗΣΤΟΣ

Γιώτα έγραψε:Και πεθαίνεις υγειέστατος! Βλακείααααααα!!!

:shock: :lol: :lol: :lol:

λετε να το κοψω??? :?

Γιώτα έγραψε:Και πεθαίνεις υγειέστατος! Βλακείααααααα!!!

Σϊγουρα καλύτερο από το να ζεις άρρωστος και να πεθάνεις από καμμία από τις γνωστές περίεργες αρρώστειες που βγάζει το τσιγάρο.

Το 'κοψα το '94, κάπνιζα 2 με 3 πακέτα την ημέρα και μέχρι σήμερα είναι από τα καλύτερα , αν όχι το καλύτερο, πράγμα που έχει συμβεί στην ζωή μου.

kostas1

Oταν καποιος δικος μας ανθρωπος η ακομα χειροτερα εμεις η ιδιοι
παθουμε κατι απο το τσιγαρο..........τοτε μας κοβεται το γελιο........
και δεν ειναι πια αστειο.....................

Dion RS

Όταν το χα κόψει,μετά από λίγες μέρες ένιωθα
πολύ καλύτερα να λειτουργεί ο οργανισμός μου
(&δεν ήταν ψυχολογικό).Δυστυχώς όμως το
ξανάρχισα.Δυστυχώς το κάπνισμα προκαλεί
πάρα πολλές βλάβες στον οργανισμό μας& το μόνο
που μας προσφέρει είναι η ικανοποίηση της
εξάρτησης μας.

ellhnas

Παντός το σίγουρο είναι πως δεν είναι και το καλύτερο, και εγώ κάπνιζα πριν ένα χρόνο και ακόμα το ζητάω που και που αλλά τεσπα
Οπός λέει και ένα φιλαράκι ,καπνίζω γιατί μου αρέσει ο αργός θάνατος.

johny

Γιώτα έγραψε:Και πεθαίνεις υγειέστατος! Βλακείααααααα!!!

Καλά όλα αυτά Κώστα αλλά.. δύσκολο να το κόψεις.

Είναι πανεύκολο να το κόψεις.....όλα είναι στο μυαλο μας :wink: :wink:

και μιλαω απο προσωπική πείρα :idea: :idea:

johny

Αυτο δεν ειναι κοψιμο ρε συ Γιωτα :wink: :wink: :wink: αυτο ειναι διακοπες στο καπνισμα :) :)

Dion RS

Γιώτα έγραψε: Σιγουρα είναι πανεύκολο!
Το χω κόψει τουλάχιστον 10 φορές!

Έτσι το χω κόψει&γω.Διάρκεια δεν είχα.

Dion RS

johny έγραψε:Αυτο δεν ειναι κοψιμο ρε συ Γιωτα :wink: :wink: :wink: αυτο ειναι διακοπες στο καπνισμα :) :)

:thumbleft: :thumbleft:

:D :D :D :D :D :D :D

Εύκολη διακοπή καπνίσματος; Κι όμως, γίνεται!

Φανταστείτε ότι στον εγκέφαλο ενός καπνιστή υπάρχουν πολλά δοχεία, τα οποία περιμένουν καθημερινά να γεμίσουν με τα συστατικά του τσιγάρου.

Εάν κάποιος μπορούσε να τα «βουλώσει» με καπάκι, η πραγματική ανάγκη για κάπνισμα θα μειωνόταν δραστικά. Θα αρκούσε κάθε μέρα να κλείναμε όλο και περισσότερα από αυτά τα δοχεία, ώστε ο οργανισμός μας να μην είχε, πλέον, ανάγκη το τσιγάρο. Αυτό ακριβώς κάνει το νέο φάρμακο κατά του καπνίσματος, με τη δραστική ουσία βαρενικλίνη. Δρα στους υποδοχείς (δοχεία) της νικοτίνης που βρίσκονται στον εγκέφαλο, κλείνοντάς τους, με αποτέλεσμα να μειώνονται η ανάγκη για τσιγάρο και τα συμπτώματα στέρησης. Οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι το φάρμακο έχει μεγάλη αποτελεσματικότητα σε «φανατικούς» καπνιστές, η οποία ξεπερνά το 40%.

Τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος είναι άμεσα: 20 λεπτά μετά το τελευταίο τσιγάρο η πίεση και ο σφυγμός γίνονται φυσιολογικοί, 8 ώρες μετά η οξυγόνωση των κυττάρων γίνεται φυσιολογική, ενώ 24 ώρες μετά αρχίζει να ελαττώνεται ο κίνδυνος εμφράγματος

Στην Ελλάδα, το φάρμακο διατίθεται προς το παρόν αποκλειστικά από τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος.

Το γνωρίζετε ήδη (αλλά δεν το κόβετε): οι βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος έχουν άμεσα και ορατά αποτελέσματα και στο δέρμα, καθώς προκαλεί πρόωρη γήρανση και ρυτίδες.

Πρόσφατη μελέτη προσθέτει ένα νέο στοιχείο: οι βαθιές ρυτίδες που εμφανίζονται στα πρόσωπα των καπνιστών ενδέχεται να είναι ένδειξη χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (Χ.Α.Π), μιας νόσου που πλήττει περίπου 60.000 Έλληνες.

Στo πλαίσιo της μελέτης, Βρετανοί ερευνητές από το Ίδρυμα Royal Devon & Exeter συνέλεξαν στοιχεία από 149 πρώην και νυν καπνιστές. Έπειτα μελέτησαν τα έτη και την ποσότητα του καπνίσματος και της έκθεσής τους στον ήλιο. Βαθμολόγησαν τη σοβαρότητα της ρυτίδωσης στα πρόσωπά τους, ενώ τους υπέβαλαν και σε εξετάσεις αναπνοής και απεικονιστικές εξετάσεις για να διαγνώσουν τη Χ.Α.Π.

Διαπίστωσαν ότι οι καπνιστές με έντονες ρυτίδες διατρέχουν 5πλάσιες πιθανότητες να πάσχουν από Χ.Α.Π σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν έντονες γραμμές. Αν και οι ακριβείς λόγοι για τους οποίους συμβαίνει κάτι τέτοιο δεν είναι ακόμα γνωστοί, οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι είναι βέβαιο πως υπάρχει σχέση ανάμεσα στο κάπνισμα, τις ρυτίδες και την πνευμονοπάθεια.

Τι να κάνετε: Παρατηρείτε πιο προσεκτικά το πρόσωπό σας. Επειδή η ΧΑΠ αναπτύσσεται βαθμιαία, η ρυτίδωση ενδέχεται να αποτελεί ένδειξή της πριν καν διαγνωστεί. Απευθυνθείτε σε έναν ειδικό που θα σας υποβάλει σε εξετάσεις, για να αποκλείσετε τον κίνδυνο.

Η κακή συνήθεια του καπνίσματος
...κάθε χρόνο προκαλεί 14.000 πρόωρους θανάτους στην Ελλάδα, 240.000 στην Ευρώπη και 2,1 εκατ. παγκοσμίως
...κοστίζει ένα θάνατο κάθε 10 δευτερόλεπτα
...υπολογίζεται πως από το 2020 θα σκοτώνει ετησίως 10 εκατομμύρια ανθρώπους
...πεθαίνουν 79.000 άνθρωποι στην Ευρώπη εξαιτίας της έκθεσής τους στον καπνό.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του καπνίσματος στις 31 Μαΐου, πάρτε τη μεγάλη απόφαση να το κόψετε. Χρειάζεται ισχυρή θέληση, αλλά και την πολύτιμη βοήθεια των ειδικών. Τι να κάνετε:

* Καλέστε στη συμβουλευτική γραμμή για τη διακοπή του καπνίσματος, της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας: τηλ.: 210-6401200.
* Απευθυνθείτε στο Ειδικό Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος του Ευγενιδείου Θεραπευτηρίου του Πανεπιστημίου Αθηνών: τηλ.: 210-7208100 (Δευτέρα-Παρασκευή: 8 π.μ. - 4 μ. μ.).
* Κάντε κλικ στο http://www.antismokingcenter.gr: e-mail και βρείτε έναν πλήρη κατάλογο των αντικαπνιστικών κέντρων ανά την Ελλάδα (info@antismokingcenter.gr).
* Πλοηγηθείτε στο http://www.el.help-eu.com/pages/index-8.html ή, καλέστε στο τηλέφωνο 210-6401600 της εκστρατείας «Help: για μια ζωή χωρίς τσιγάρο». Το πρόγραμμα HELP κατά του καπνίσματος μπορεί να σας προσφέρει πολλές πληροφορίες και υποστήριξη για να σταματήσετε το κάπνισμα.
* Αναζητήστε τη βοήθεια του βελονισμού, βρίσκοντας τον κατάλληλο ειδικό μέσα από την Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Βελονισμού, τηλ.: 210-7220542.
* Επισκεφτείτε το Πνευμονολογικό Τμήμα του Θεαγενείου Αντικαρκινικού Νοσοκομείου στη Θεσσαλονίκη: τηλ.: 2310-898111, 2310-898155.
* Κλείστε ραντεβού στο Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος του «Σισμανογλείου» Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών: τηλ.: 210-8039001.

Μπορείτε να αναφέρετε τα συμπτώματα στέρησης όταν γίνεται διακοπή τσιγάρου και πόσο καιρό διαρκούν αυτά;

Όταν διακοπεί ή ελαττωθεί το κάπνισμα (και επομένως στερηθεί ο οργανισμός την ποσότητα νικοτίνης που χρειάζεται) προκαλούνται για σύντομο χρονικό διάστημα μια σειρά από σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα είναι εντονότερα τον πρώτο καιρό μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ελαττώνονται δε με την πάροδο του χρόνου.

Οι κρίσεις έντονης επιθυμίας για κάπνισμα (για νικοτίνη) αρχίζουν να εμφανίζονται από τις πρώτες ώρες μετά τη διακοπή. Η διάρκειά τους είναι συνήθως σύντομη, 1-3 λεπτά, και είναι εντονότερες την πρώτη εβδομάδα, ενώ στη συνέχεια σταθερά εξασθενούν. Το αίσθημα της επιθυμίας συχνά συνοδεύεται και από σωματικά συμπτώματα. Αλλοι αισθάνονται ένα σφίξιμο στο στήθος, άλλοι μία πίεση στους ώμους, άλλοι ιδρώνουν και καταλαμβάνονται από ανησυχία.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στέρησης είναι: Οι δυσκολίες συγκέντρωσης. Η έλλειψη νικοτίνης φαίνεται να επιβραδύνει τις πρώτες ημέρες τη δράση ορισμένων χημικών ουσιών στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα τη διάσπαση της προσοχής και την μεγαλύτερη αδυναμία συγκέντρωσης. Επίσης μπορεί να προκαλέσει και υπνηλία. Εάν εμφανίσετε αυτό το σύμπτωμα, κάντε ένα διάλειμμα για να χαλαρώσετε και για να αναζωογονηθείτε. Διαταραχές ύπνου μπορούν να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια των πρώτων 48 ωρών, ο ύπνος σας, όμως, θα βελτιωθεί μετά από την πρώτη εβδομάδα.

Η μεγάλη πλειοψηφία των καπνιστών που διέκοψαν αναφέρει ότι μετά τη διακοπή απολαμβάνουν ένα πιο ανάλαφρο και καλό ύπνο. Η νικοτίνη είναι ένα ιδιαίτερα εθιστικό φάρμακο με τονωτική και κατευναστική δράση, ανάλογα με τη διάθεσή σας και την ώρα της ημέρας. Επηρεάζει τη διάθεση αλλάζοντας τις ποσότητες των χημικών ουσιών που υπάρχουν στον εγκέφαλο.

Το άγχος είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί από την πρώτη ημέρα διακοπής του καπνίσματος και να διαρκέσει μέχρι ένα μήνα. Το άγχος μπορεί να εξωτερικεύει σωματικά, με σύσπαση των μυών, ιδίως στην περιοχή του αυχένα και τις πλάτες. Όταν το σώμα σας δεν παίρνει τη νικοτίνη, το συναίσθημα του θυμού και η ευερεθιστότητα για πρόσωπα και καταστάσεις μπορεί να κάνουν την εμφάνιση τους σύντομα και να διαρκέσουν για λίγες εβδομάδες. Πολλοί πρώην καπνιστές, την πρώτη κυρίως εβδομάδα που έχουν διακόψει το κάπνισμα αισθάνονται να βρίσκονται συνεχώς σε μία κατάσταση υπερκινητικότητας, σύμπτωμα που εξασθενεί γρήγορα.